牙医说，两种刷牙错误可能会让你的牙齿变黄

明亮、洁白的微笑通常被视为健康和自信的标志。但对许多人来说，即使定期刷牙，牙齿变黄仍然是一个令人沮丧的问题。现在，一位著名牙医透露，常见的刷牙错误可能会使问题变得更糟，而不是更好。

美牙保健公司的费拉克·哈米德医生警告说，两种日常习惯可能会导致牙齿变色，使人们无法拥有灿烂的笑容。好消息是什么呢？它们很容易修复。

错误1：用干牙刷刷牙

许多人认为使用干牙刷可以使牙膏更有效。然而，哈米德博士解释说，这是一个神话。干燥的牙刷会对牙釉质造成太大的伤害，牙膏也无法均匀涂抹，从而降低了它的清洁能力。

哈米德博士建议：“在开始刷牙之前，稍微湿润一下牙刷，可以帮助牙膏更有效地分布在牙齿上，从而更好地清洁牙齿。”

刷牙前简单地泼点水可以帮助保护牙釉质，提高刷牙的效果。

错误2：吃完东西后很快刷牙

刷牙的时机很重要。许多人在吃完东西后立即刷牙，尤其是在吃了酸性食物或饮料，如果汁、碳酸饮料或柑橘类水果之后。然而，这实际上弊大于利。

“酸性食物会暂时软化牙釉质，使其更容易受到损害。直接刷牙会磨损这层保护层，久而久之导致污渍增加，”哈米德博士警告说。

相反，他建议在饭后至少等一个小时再刷牙。与此同时，用水漱口或嚼无糖口香糖可以帮助中和酸，保护牙齿。

小的改变，大的影响

通过这些简单的调整——把牙刷弄湿，饭后再刷牙——你可以保护你的牙釉质，保持一个更白、更健康的微笑。

明亮、洁白的微笑通常被视为健康和自信的标志。但对许多人来说，即使定期刷牙，牙齿变黄仍然是一个令人沮丧的问题。现在，一位著名牙医透露，常见的刷牙错误可能会使问题变得更糟，而不是更好。

美牙保健公司的费拉克·哈米德医生警告说，两种日常习惯可能会导致牙齿变色，使人们无法拥有灿烂的笑容。好消息是什么呢？它们很容易修复。

错误1：用干牙刷刷牙

许多人认为使用干牙刷可以使牙膏更有效。然而，哈米德博士解释说，这是一个神话。干燥的牙刷会对牙釉质造成太大的伤害，牙膏也无法均匀涂抹，从而降低了它的清洁能力。

哈米德博士建议：“在开始刷牙之前，稍微湿润一下牙刷，可以帮助牙膏更有效地分布在牙齿上，从而更好地清洁牙齿。”

刷牙前简单地泼点水可以帮助保护牙釉质，提高刷牙的效果。

错误2：吃完东西后很快刷牙

刷牙的时机很重要。许多人在吃完东西后立即刷牙，尤其是在吃了酸性食物或饮料，如果汁、碳酸饮料或柑橘类水果之后。然而，这实际上弊大于利。

“酸性食物会暂时软化牙釉质，使其更容易受到损害。直接刷牙会磨损这层保护层，久而久之导致污渍增加，”哈米德博士警告说。

相反，他建议在饭后至少等一个小时再刷牙。与此同时，用水漱口或嚼无糖口香糖可以帮助中和酸，保护牙齿。

小的改变，大的影响

通过这些简单的调整——把牙刷弄湿，饭后再刷牙——你可以保护你的牙釉质，保持一个更白、更健康的微笑。