“我是清洁达人——一个简单的日常用品改变了我的家。”

如果你曾经对你的家和你在Instagram上看到的完美无瑕、一尘不染和简约的室内设计之间的鸿沟感到绝望，那么前小学老师和现任清洁影响者——又名“清洁影响者”——安娜·路易莎（Anna Louisa）就能提供帮助。

35岁的安娜·路易莎来自诺福克郡，她开始在Instagram上分享室内装饰的内容，但在有了三岁的奥利弗（Oliver）之后，她发现自己时间紧迫，于是开始发布清洁捷径和建议。

“我很容易不知所措，我一直都是这样，”她说。“当我有了奥利弗的时候，这一点很快就变得明显起来。有一个孩子本身就是一种压力。你觉得自己失去了控制，因为一切都取决于他们和他们的需要。混乱的环境和杂乱使情况变得更糟。我也没有那么多时间。所以我把事情分解成五分钟的任务，按照奥利弗的套路在我的生活中养成习惯。这是我重新掌控局面的开始。”

她的追随者怎么也看不够。事实上，她的建议和技巧非常受欢迎，她在Instagram上有420万粉丝，在TikTok上有120万粉丝，账号是@anna_louisa_at_home。然而，安娜·路易莎（真名：安娜·李）在26岁搬进自己的家之前并不关心清洁问题。然后，她发现这对她的心理健康和情感健康变得很重要。

她现在写了《5分钟清洁程序》，这是一本清洁圣经，里面有巧妙的建议和实用的指导，帮助你的家成为一个更清洁、更平静的放松和放松的地方。那么，为什么她认为人们对她的清洁技巧总是爱不释手呢？“我们只是想要更轻松的生活，”她说。她说：“我们想要走捷径，这样我们就可以把大部分时间用来做我们真正想做的事情。”“我想帮助人们让他们的家庭生活更美好、更轻松，因为只要你在家里快乐，外面的一切都不重要。”

清洁有助于安娜路易莎的心理健康，“我很容易不知所措，”她说（图片:收集)

当了妈妈后，安娜路易莎的时间变少了，所以她把事情分成五分钟的任务（图片:收集)

那些嫉妒安娜·路易莎的丈夫肖恩的人应该注意到，他是尽职尽责的。“他不打扫卫生，但他会整理，这很好，因为这让我可以直接进去打扫，”她说。“而且我很擅长授权。我不会做所有的事，我拒绝。”在这里，她分享了她最聪明的想法，帮助你尽可能快速，轻松和有效地打扫和整理你的家。继续往下读，看看你如何在自己的家里施展安娜·路易莎的家政魔法……

列一张家务清单

我喜欢列清单。我脑子里的东西太多了，当我想睡觉的时候，我每天晚上都会躺在那里好几个小时。所以现在我写下第二天需要做的所有事情，并按优先顺序列出。如果我没做完，那也没关系。剩下的可以放到第二天的日程表上。同时也有完成任务的满足感。

制定清洁计划

制定一个每日计划，每周计划，每月计划。你只需要把每天、每周或每月需要清理的东西列一张清单，然后在做的时候把它们划掉。所以你可能每天都用吸尘器清洗水槽；每周你可能会打扫浴室。每月的工作包括擦窗户、清理冰箱或给水壶除垢。我每周换床单，用三次就洗浴巾。

整理

我试着思考“一进一出”。如果你要升级家里的东西，不要保留旧的。不过我在处理奥利弗的事情时很糟糕。我想保留一切。

安娜·路易莎分享了她的清洁和整理技巧，因为她想帮助人们“让他们的家更美好、更轻松”。（图片:收集)

安娜·路易莎的厨房闪闪发光多亏了她专业的清洁技术，包括她自己自制的多用途喷雾剂（图片:@anna_louisa_at_home)

挑选你的衣服

如果你的衣柜里有一年没穿过的衣服，为什么还要留着它们呢？一月份我清理了一大堆衣服，现在感觉好多了。然后，把衣架向后挂衣服。然后，穿上衣服后，把它挂在正确的位置。这样，你就能看到你一整年都没穿过的衣服了。

如何整理你的橱柜

我从B&M买了储物盒，它们很有用。当你在橱柜里找东西时，你可以马上找到东西，而不是花半个小时去找。你也可以为你的抽屉买分隔物，把物品分类，或者把麦片盒切成两半。

我的冰箱里有几个懒人，这样他们就可以旋转，你可以看到你所有的酱汁。我浴室的橱柜里也有。

我到处都用的产品

如果我只能用一种产品来清洁我的整个房子，那就是洗洁精。它几乎可以完成你家里的所有工作。一个叫Neat的品牌更加环保，他们有一种像泡沫洗洁精一样的喷雾。我可以在整个房子里只用一种产品。但你可能会有更强的水垢，比如Viakal。

家是安娜·路易莎的避难所，她说：“只要你在家里快乐，外面的一切都不重要。”（图片:收集)

做我的多功能喷雾剂

你也可以做我的多用途喷雾剂，在整个房子里使用。它是60毫升白醋，480毫升水，一茶匙洗洁精，香精，如橙皮，迷迭香或薄荷，或10-20滴精油。摇匀，让它浸泡几天再使用。

你需要清洗什么设备啊

我建议你用蒸汽清洗机。鲨鱼做一个很好的，或者我有一个Karcher蒸笼，它有一个附件。它可以用蒸汽清洁你的冰箱、微波炉或烤箱。你可以在玻璃上、浴室里、水槽和水龙头上使用它。它可以消毒一切。我还建议使用喷雾拖把，而不是像Vileda的One Two spray拖把那样使用拖把和水桶。

我也喜欢我的声波刷卡机。它有很多不同的附件。我最糟糕的工作是处理淋浴排水管，但声波洗涤器可以清洗塞孔。它还有一个用于水龙头和小缝隙的附件，或者另一个用于洗涤，这样你就不用擦洗了。

多任务

我经常尝试同时处理多项任务。我会问自己，水壶开着的时候我能做什么？或者我会给自己设定一个30分钟的计时器，并与它赛跑完成工作。对我来说，改变游戏规则的是用拖把清洁淋浴盘和墙壁。我还会在浴室里放一根洗洁精，这样，如果我用了发膜或护发素，我就会在淋浴时用这两分钟来擦洗淋浴。

每次只做五分钟

打扫卫生就像去健身房——开始总是最难的部分。所以只要做五分钟。十有八九，你会再做五分钟，然后再做五分钟。在你意识到之前，你的房间已经改变了。我也喜欢听播客或真正充满活力的音乐，让清洁变得更愉快。家务对我的情绪影响很大。

安娜·路易莎（Anna Louisa）的《5分钟清洁计划》（The 5 Minute Clean Routine）将于3月13日上市，售价18.99英镑

安娜-路易莎的清洁工具：

安娜·路易莎是个洁癖狂。她的洗洁精用遍了整个房子，而不仅仅是盘子和餐具！（图片:整洁)

整洁。泡沫洗涤喷雾探索套件(500ml塑料瓶；喷沫触发；4个30毫升的无塑料泡沫洗洁精，售价20英镑(neatclean.com)Viakal水垢去除喷雾，两瓶500毫升，9.41英镑，亚马逊网站。uk鲨鱼地板和手持蒸汽清洁器S6005UK， 179.99英镑（sharkclean.co.uk）。

安娜·路易莎（Anna Louisa）非常信赖声波清洗机，因为它能清除堵塞，尤其是淋浴时的堵塞（图片:莱克兰)

Anna Louisa建议使用喷雾拖把，而不是像Vileda的1-2个喷雾拖把那样使用拖把和水桶（图片:阿哥斯)

Karcher蒸汽清洁器SC 1 Multi & Up Extra， 99.9英镑(kaercher.com) Vileda 1-2 Spray microfibre spray mop, £29.25 (vileda.co.uk)SonicScrubber家用洗涤系统，1个工具+ 4个刷头22.95英镑（sonicscber.com）